Siqueira Campos, 30 sala 204
Copacabana
All classes are taught in
English and Portuguese
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YOGA

HATHA YOGA

A prática de Hatha Yoga tem como princípio a harmonização dos três corpos: o corpo fisico, o corpo energético e o corpo psico-emocional. Através dos asanas (posturas) cuidamos do corpo físico, com os pranayamas (exercícios respiratórios) cuidamos do corpo energético e com as técnicas de meditação e relaxamento guiado damos atenção ao corpo psico-emocional.

Adho Mukha
Adho Mukha Svanasana em dupla

Estas três práticas não são, no entanto, propostas isoladas. O Hatha yoga consiste justamente na integração das três linhas de atuação, a fim de obter a sintonia entre os estados físicos, energéticos e psico-emocionais.

Trikonasana
Trikonasana

Cada praticante é encorajado a realizar os diferentes execícios de acordo com sua própria capacidade e limitações. Lesões e condições especiais são consideradas pelo professor e tratadas com delicadeza através de ajustes e atenção individual.